Моят приоритет е душевният ми мир.
В динами ката на съвременния живот често забравяме най-важното — вътрешния баланс и спокойствието на ума. Този курс е създаден, за да ви помогне да възстановите връзката със себе си, да разберете по-добре собствените си реакции и да изградите устойчиво усещане за душевен мир.
Лекции
Какво ще научите от този курс?
Опознайте своя темперамент
Ще научите как да разпознавате и използвате силните страни на своя темперамент, така че да живеете по-пълноценно и в синхрон със себе си, вместо в конфликт със собствената си природа.
Изградете здрава и реалистична самооценка
Ще разберете как мисленето ви за самите вас влияе върху живота ви и как да създадете стабилна вътрешна увереност. Защото начинът, по който се възприемате, определя начина, по който живеете.
Освободете се от ограничаващи модели от детството
Ще работим върху осъзнаването и трансформирането на стари програми, вярвания и комплекси, които несъзнателно ви блокират и до днес.
Приемете своята емоционалност
Ще се научите да разбирате и приемате своите емоции, без да ги потискате или да им позволявате да ви контролират.
Разпознавате предпоставките за конфликти
Ще откриете кои са вашите „слаби места“ в общуването и как да реагирате по-зряло и осъзнато в напрегнати ситуации.
Изградите здравословен егоизъм
Ще се научите да поставяте граници и да отстоявате себе си, без чувство за вина — да бъдете уверени, а не наивни.
Изградите здравословен егоизъм
Ще усвоите бързи и ефективни техники, които можете да използвате веднага при натрупано напрежение и емоционално претоварване.
Как протича курсът?
Курсът е изцяло практическо ориентиран.
Всяка тема включва:
Упражнения за самонаблюдение
Дискусии и споделяне
Практически техники
Реални ситуации от ежедневието
Ще имате възможност не само да научите нови неща, но и да ги преживеете и приложите веднага в живота си.
Организация и формат
10 учебни часа. Всеки час е от 18:30 до 20:00.
Продължителност
Лекциите се водят веднъж седмично.
График
Водят се малки групи, гарантиращи лично внимание и комфортна среда
Формат
За кого е подходящ този курс?
Усещате напрежение, стрес или вътрешно безпокойство.
Искате да разберете по-добре себе си.
Търсите баланс между емоции, мисли и действия.
Искате да подобрите взаимоотношенията си.
Сте готови да инвестирате в своето личностно развитие.
Този курс е за вас, ако:
Вашата промяна започва сега
Душевният мир не е случайност — той е резултат от осъзнат избор и практика.
Направете първата стъпка към по-спокоен, уверен и хармоничен живот.